我前幾年開始使用乳香精油，本只是用來助眠。有次感冒咳漱不停又肩頸僵硬，因排斥吃西藥，所以隨手拿了手邊的乳香搭配椰子油來用，雙手搓熱後慢慢按摩頸部胸腔肩膀，同時嗅吸舒緩，症狀居然很快舒緩，還有效的把痰咳出。後來才發現舉凡皮膚問題、婦科調理、呼吸系統、免疫系統、抗炎，心情鬱悶都可以使用乳香精油。
乳香精油是通過剝去乳香樹的樹皮來從中蒸餾出精油的乳香樹脂，清純的木質香氣，可令人放鬆通體舒暢，它也是古埃及豔后用來做面膜的精油。 乳香有四個品種，許多芳香療法專家一致認為它們之間的化學成分不同，但益處卻幾乎相同，基本上就是幫助呼吸和抗發炎。我目前是使用Frankincense Carterii 這品種的乳香精油。
不僅感冒呼吸道發炎有用，更可用乳香於預防，尤其肺炎流感時期，有時喉嚨癢癢有點緊張，立馬兩滴乳香搭配椰子油按摩之後不舒服感很快就消失了。睡前放鬆也是這麼做，乳香可提升睡眠品質，感覺每天都在家spa，只需要有椰子油跟乳香，同時也可以混搭幾支自己喜歡的精油，每天睡前按摩都很享受，睡的好可是保持健康的不二法門呢。
台灣冬天椰子油會凝結變白色固體，可用吹風機或隔水加熱，或是先分裝在小滴管瓶，這樣握在手心就很快融化了，我比較不推分餾椰子油，雖說液態當基底油很方便，但月桂酸沒了實在很可惜！
